DICTIONARY
用語集
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柔軟性
柔軟性とは、動きの滑らかさに加え怪我の予防にも関係する筋肉と腱が伸びる能力を指します。基本的な運動能力の一つとされており、持久力や調整力、筋力や瞬発力と共に大切な要素です。ストレッチ等で鍛えられます。
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