膝の痛みに悩まされている方へ | つくば市の整体ならC.B.5ive | 腰や首などの痛みから自律神経の症状まで

ある日突然膝が痛くなり、好きなことが出来なくなった。いつの間にか、段々と膝が痛くなり年々悪化している。膝の痛みに悩まされる方は本当に多いです。私が病院で働いている時の担当患者さんは、ほとんど腰か膝の痛みを抱えています。なぜこんなにも膝の痛みが多いのか？痛くなる理由は数えきれないほどありますが、あえて３点あげるとすると、以下のようになります。

①体の使い方が悪い

②運動習慣がない

③骨、関節の構造が破綻している
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順番に解説していきます。

①体の使い方が悪い

一言で言うと、「日常生活やスポーツ時などで膝関節ばかりを酷使している」ということです。歩く、階段の昇り降り、しゃがむ、走る、跳ぶなど人間の動作では全身の関節を使って動作を行います。特に下半身を使う動作では、股関節、膝関節、足関節を動かして効率よく動作を遂行します。膝が痛くなる大きな要因として股関節、足関節をあまり意識せず、膝関節だけで動いてしまうことです。この誤った動作を毎日繰り返し使い続けることで、段々膝関節が負担に耐えられなくなり、突然もしくは段々と痛みが生じます。膝関節しか使わなくなる理由も多岐にわたります。腰や他の部位の痛みをかばって、姿勢が悪い、筋力が弱い、などなど。膝の痛みを持つ人はそれぞれ原因が違いますので、しっかりと分析したうえで治療しなければ治りません。つくば市の整体C.B.5iveではしっかりとした評価を行い施術を行います。

②運動習慣がない

運動をしないことのデメリットはこのページで解説しきれないほど数多くあります。そのうちの何点かをご説明いたします。普段運動をしない方は、単純に筋力が低下し関節に負担をかけてしまいます。また体重増加による膝関節への負担は大きいです。平地を歩いているだけで膝へは体重の3~4倍の負荷がかかると言われます。体重が増える分だけ、余計に膝に負担がかかるという事です。さらに運動習慣がないと増えた負荷を支える筋力がないので、関節への負荷も増えるという事になります。

③骨、関節の構造が破綻している

これは前述の①、②の状態が続くことで起きてしまう現象です。整形外科でレントゲンを撮ると、関節の隙間がどれくらいあるか、骨の変形度合いの説明をされます。いわゆる変形性膝関節症の話です。この変形度合いも段階があって、隙間もある程度あり変形も少ない初期なら良いのですが、末期になると手術を勧められます。初期、中期であれば、リハビリで対応可能なことが多いですが、末期は構造の破綻が著しく、手術を選択する場合が多いです。なのでできるかぎりこの末期まで進行させないようにすることが肝心です。

ここまで膝の痛みの原因についてお話していきました。ここまで読んでくださった方ならなんとなく対策はお察し頂けたかと思います。痛みから解放されるには以下の方法があります。

①適切な施術

②運動

むしろこれ以外ありません。よく膝に良いサプリなどが紹介されたりしてますが、はっきり言いましょう。効きません。これまでご説明したように、膝の痛み出現プロセスは誤った身体の使いかたによる膝の酷使＋運動不足、または骨、関節構造の破綻です。それをサプリを飲んだからといって解決できるでしょうか？私は理屈に合わないと思います。痛みを抱える全ての人に伝えたいことですが、特につくばに住む方々に正しい知識を知って頂き、効率よく痛みから卒業して頂きたいです。それがつくばで育ち、つくばで店を構えた私の使命と思っております。

①適切な施術

まずはしっかりと身体の評価を行い、どのような身体の使い方をしているか、筋力や関節の動きはどうかなど細かく評価をしたうえで整体・施術を行います。皮膚の硬さ・柔軟性、筋肉の硬さ、関節周囲組織の柔軟性、筋肉のバランス、関節の動きなど整体・施術でできることは幅広いです。日常生活やスポーツ時の動作分析も行い、痛みの原因を探りつつ整体・施術をします。

②運動

身体の評価をしたうえでその人にとって適切な運動指導を行います。運動嫌いの方でもご安心ください。運動といってもきついことは行いません。その方の状況、レベルに合わせた内容で行いますので、楽しく運動していけます。マッサージだけでははっきり言って治りません。痛みは一時的に良くなるかもしれませんが、また痛みがぶり返します。普段の動きで耐え切れず痛くなるので、身体を強化しないことにはその後も健康に過ごせる保証はありません。逆に言えば、運動をして身体が強化されれば、今後も痛みが出る心配なく好きなことを思い切り楽しめるはずです。

つくば市の整体C.B.5iveでは確かな医療知識と臨床経験を積んだスタッフが対応させていただきます。どこの整体、整骨院にいっても良くならなかった膝の痛みをお持ちの方は一度お越しください。しっかりと身体を評価し、原因を究明して分かりやすくご説明いたします。自分の身体の状態、痛みの原因と対策すべてがわかれば膝の痛みなど怖いものではありません。自然豊かなつくば市で楽しく過ごすためのサポートをさせてください。